Alimentos do BOM HUMOR!

Alguns alimentos contem aminoácidos que o organismo pode converter em dopamina e serotonina – neurotransmissores que dão a sensação de bem estar – alem de oferecer vitaminas e minerais que o organismo necessita para fazer esta conversão.
Aspargo, ervilha, espinafre, feijão preto, sementes de girassol, agrião, queijo cottage, peixe, lentilha, amendoim, banana, uva, melancia, chocolate amargo, semente de abóbora, gergelim, manga, melão, laranja, maracujá, rúcula, couve, brócolis, pimenta, leite, frutas secas, aveia, melado, salmão, truta, sardinha, anchova.